Daniela Ruetz

Mit Freude begleite ich Menschen jeden Alters hin zu einem guten Körpergefühl oder zu einer Veränderung der inneren Einstellung. Meine langjährige Berufserfahrung und diverse Aus- und Weiterbildungen in Bewegungspädagogik, Personaltraining, Psychologie, Life Coaching, Autogenes Training, Hypnosetherapie und Meditation befähigen mich, Menschen ganzheitlich zu begleiten und zu trainieren.

NEU! Seit Juli 2022 bin ich zertifizierte Schmerz und Bewegungstherapeutin nach Liebscher und Bracht und biete sowohl die Osteopressur als auch Faszien-Rollmassage und Engpassdehnungen als Therapie an.

Terminvereinbarung

Falls Sie mich telefonisch nicht erreichen, können Sie mir jederzeit eine Nachricht hinterlassen.

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag 08:00 – 18:00
Samstag auf Anfrage

Personal Training

• Funktionelles Training
• Medical Yoga
• Pilates
• Sling Training
• Bälle und Faszienrollen
• Power Plate
• Trampolin
• Kleinhanteln
• Balancegeräte

→ Mit einem Trainingsplan und individuell aufgenommenen Videos kann zuhause weitertrainiert werden.

Manche Tätigkeiten beanspruchen uns körperlich einseitig und führen zu Überlastungen und Abnützungen. Die Haltung leidet unter der Arbeit am Computer und Nacken, Rücken oder Kopfschmerzen können daraus entstehen. Bei Übergewicht und Gelenkschmerzen ist ein gut angeleitetes Körpertraining das Beste was sie für sich tun können. Bewegung soll Spass machen und herausfordern. Mein vielseitiges Training umfasst:

Training für Senioren

Im Alter ist Körpertraining einer der wichtigsten Schlüssel zu Wohlbefinden, Gangsicherheit und Sturzprophylaxe. Gelenkprothesen oder Gehhilfen bieten neue Bewegungsmöglichkeiten, die gelernt werden wollen.

Das Training findet dort statt, wo es möglich ist, sei es an der frischen Luft, in unserer Praxis oder bei Ihnen zuhause.

Nacken-, Teilkörper- oder Faszienbehandlung inklusive

Bei Verspannungen und verhärteten Faszien kombiniere ich gerne das Training mit einer Teilkörpermassage oder mit einer Stosswellenbehandlung.

Schmerztherapie

Wie wird behandelt?

Mit der Osteopressur (Drucktechnik) werden die Schmerzrezeptoren am Knochen behandelt. Diese messen die Zugspannung welche durch Verspannungen, faszialen Verklebungen und Fehlhaltungen verursacht werden.

Die Faszienrollmassage löst Verklebungen und Verhärtungen im Gewebe und gezielte Engpassdehnungen führen dazu, dass sich die Gelenke wieder in ihrem natürlichen Winkel bewegen und sich die Schmerzen verabschieden können.

Welche Schmerzzustände können mit der Liebscher & Bracht Methode behandelt werden?

Fibromyalgie, Arthrose, Kopfschmerz, Kopfdrehschmerz, Migräne, Nackenverspannung, Schiefhals, Steifnacken, Trigeminusneuralgie, Zähneknirschen, Kiefergelenkschmerzen, Schulter-Arm Syndrom, Interkostalneuralgie, Tennisellbogen, Golfellbogen, Sehnenscheidenentzündung, Karpaltunnelsyndrom, Schmerzen in Finger und Daumengrundgelenk, Rückenschmerzen, Hexenschuss, Ischialgie, Hüftgelenkschmerzen, Knieschmerzen, Meniskusschmerzen, Bakerzyste, Fussgelenk-schmerzen, Joggerschienbein, Schmerzen im Fuss- und Zehenbereich, Achillessehnenschmerzen, Fersensporn

Weitere Informationen zur Behandlung

• Wir behandeln grundsätzlich jeden Schmerz, gleichgültig was für Diagnosen existieren
• Wir geben jedem Schmerzzustand die Chance, dass er reduzierbar ist, gleichgültig wie schwer oder gar unmöglich es erscheint
• Wir behandeln immer nach Schmerzort, wir verlassen uns auf die Sprache des Körpers
• Es gibt keine Kontraindikationen; natürlich lassen wir bei Osteoporose, der Einnahme von Blutverdünnungsmitteln oder Schwangerschaft besondere Vorsicht walten
• Wir gehen differentialdiagnostisch vor: Wenn wir den Schmerz in der ersten Behandlung auf 0-30 Prozent Restwert reduzieren, ist die Ursache muskulär-faszial
• Gelingt uns nicht spätestens bei der zweiten oder dritten Behandlung in einem Zeitfenster von wenigen Tagen eine Schmerzreduktion auf 0-30 Prozent Restwert, muss der Patient von uns zu allen Untersuchungen geschickt werden, die in Frage kommen um die Ursache seiner Schmerzen abzuklären
• Wir erklären dem Patienten, dass er selbst aktiv werden muss um sich dauerhaft von seinen Schmerzen zu befreien
• Wir erklären dem Patienten, dass er die therapeutischen Engpassdehnungen so lange durchführen muss wie er seinen Bewegungsalltag, der zu seinen Schmerzen geführt hat, unverändert lässt - eventuell also bis an sein Lebensende

Meditation

Durch Körper-, Atem- und Bewusstseinsübungen öffnen wir den Blick nach innen. Durch das Beobachten unserer Gedanken und Gefühle lernen wir loszulassen, bis wir einen Zustand von Ruhe und Gelassenheit erreichen.

Themen aus dem Kurs

• Wie entspanne ich meinen Körper und Geist?
• Wie komme ich zu mehr Lebensfreude und Gelassenheit?
• Wie kann ich mein Gedankenchaos reduzieren?
• Welche Gefühle und positiven Wirkungen löst Meditation aus?
• Wie verbessere ich meine Beziehungen durch Meditation?
• Wie setze ich Meditation im Alltag um?