Autogenes Training, Coaching, Hypnose

 

Autogenes Training

Autogenes Training (AT) führt zu tiefer Entspannung, zu innerer Ruhe und Klarheit.

Menschen jeden Alters finden Hilfe bei:

  • Unruhe und Stress
  • Ängsten vor Prüfungen, Fliegen, Phobien
  • Schlafstörungen
  • Konzentrationsschwierigkeiten

 

Der Grundlagenkurs besteht aus 6 Organübungen. In 6 Wochen lernen Sie Schritt um Schritt durch tägliches Üben, wie Sie sich tief entspannen können. Ihre persönlichen und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Audio-Aufnahmen erhalten Sie zu den wöchentlichen Lektionen.

Als Master Coach für Autogenes Training bin ich mit allen weiterführenden Trainingstechniken des AT vertraut. Gerne erkläre ich Ihnen in einem kostenlosen Gespräch, was Sie mit dieser wissenschaftlich anerkannten Methode alles erreichen können.

Autogenes Training wird im Rahmen der Zusatzversicherung von den meisten Krankenkassen unterstützt. Ich verfüge über das EMR- und EGK-Qualitätslabel.

Outdoorcoaching

Jemanden haben, der zuhört, nachfragt, Verständnis hat oder einfach mal herzlich mitlachen kann.
Wir erkunden zu Fuss im gewünschten Tempo die schöne Natur rund um Küsnacht.
Wenn der Puls höher schlägt und die frische Luft den Kopf klärt, fallen Antworten und Lösungen manchmal "von den Bäumen".

Life Coaching

Sie möchten Ihre Gedanken ordnen und innerlich aufräumen? Sind Sie bereit, über sich selbst zu reflektieren und Feedback anzunehmen? Gibt es eine Lebenssituation, die Sie verändern möchten? Möchten Sie Ihre Ziele und Visionen umsetzen?

Beim Coaching setzen Sie sich bewusst mit sich selbst auseinander. Wenn Sie emotional zu tief in einem Thema stecken oder Alltagsroutinen Sie zu stark einnehmen, fällt es schwer, gewisse Dinge klar und mit dem nötigen Abstand zu sehen.

Ich gehe davon aus, dass niemand ausser Ihnen weiss, was gut für Sie ist und was nicht. Die Antworten sind also alle in Ihnen; manchmal jedoch versteckt oder tief vergraben.

Durch vertieftes Fragen, systemisches Aufstellen auf dem Brett oder Hypnosetechniken gehen wir Ihren Anliegen auf den Grund.

Als Life Coach bin ich Ihre neutrale, objektive Vertrauensperson mit einer wertschätzenden und ehrlichen Haltung. Ich unterstütze Sie dabei, Ihr Leben souveräner und leichter zu meistern, damit aus „Problemen“ Herausforderungen werden.

Hypnose

In Hypnose verändert sich unser Bewusstseinszustand so ähnlich wie beim Schlafen. Wir sinken jedoch nicht in einen unbewussten Zustand, sondern das bewusste Denken tritt in den Hintergrund. Das Unterbewusste hat nun die Möglichkeit, uns meist über innere Bilder an die gespeicherten Erfahrungen und deren Schlussfolgerungen heranzuführen. Das öffnet den Zugang zu Erkenntnissen, die wir ins Bewusstsein bringen.

Blockaden, Black-outs, Ängste, Phobien, Süchte oder „unkontrollierbare“ Gefühle haben ihre Ursache im Unterbewussten. Von dort aus wird so einiges von unserem Verhalten im Alltag gesteuert. Und weil uns die Ursache eines Problems oft nicht bewusst ist, verstehen wir nicht, warum wir uns nicht so verhalten, wie wir es gerne möchten.

Vielleicht haben Sie sich auch schon gefragt: „Warum kann ich das nicht ändern? Warum ist das bei mir immer so? Dabei weiss ich es doch besser! Ich müsste doch nur ...“ Diese Sätze kommen von Ihrem Bewusstsein – das Unterbewusstsein „denkt“ jedoch anders.

In Hypnose können Sie herausfinden, was der wirkliche Grund ist. Diese Erkenntnisse machen klar, wie wir auf der bewussten Ebene die nötigen Veränderungen umsetzen können.

Preisliste

Autogenes Training
Einzellektion 60 Min. CHF 130
6 Einzellektionen inkl. Audio-Aufnahmen CHF 720
Das Training wird von Ärzten und Psychologen empfohlen und ist von der Zusatzversicherung der meisten Krankenkassen EMR anerkannt.

Preisliste

Coaching
60 Minuten CHF 130
Weitere 15 Minuten je CHF 20

Preisliste

Hypnose
60 Minuten CHF 140
Weitere 15 Minuten je CHF 20