Personal Training
Personal Training
Manche Tätigkeiten beanspruchen uns körperlich einseitig und führen zu Überlastungen und Abnützungen. Die Haltung leidet unter der Arbeit am Computer und Nacken - Rücken oder Kopfschmerzen können daraus entstehen.
Bei Übergewicht und Gelenkschmerzen ist ein gut angeleitetes Körpertraining das Beste was sie für sich tun können. Bewegung soll Spass machen und herausfordern. Mein vielseitiges Training umfasst:
- Funktionelles Training
- Pilates
- Medical Yoga
- Sling Training
- Power Plate
- Trampolin
- Kleinhanteln
- Balancegeräte
- Bälle und Faszienrollen
- Mit einem Trainingsplan und individuell aufgenommenen Videos kann zuhause weitertrainiert werden.
Nacken-, Teilkörper- oder Faszienbehandlung inklusive
Bei Verspannungen und verhärteten Faszien kombiniere ich gerne das Training mit einer Teilkörpermassage oder mit einer Stosswellenbehandlung.
Training für Senioren
Im Alter ist Körpertraining einer der wichtigsten Schlüssel zu Wohlbefinden, Gangsicherheit und Sturzprophylaxe. Gelenkprothesen oder Gehhilfen bieten neue Bewegungsmöglichkeiten,die gelernt werden wollen. Das Training findet dort statt, wo es möglich ist, sei es an der frischen Luft, in unserer Praxis oder bei Ihnen zuhause.
Terminvereinbarung Personal Training, Seniorentraining
Daniela Ruetz
078 628 19 55
daniela.ruetz@youinflow.ch
Preisliste
Personal Training
55 Minuten CHF 130
10er-Abo CHF 1'200
Preisliste
Training für Senioren
Training 30 Minuten CHF 70
Training 55 Minuten CHF 120
Training zu zweit 55 Minuten CHF 70 pro Person
Hausbesuch 55 Minuten CHF 150